Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Kepta žuvis

Publikavimo data: 2026-02-09

Keptas jūros ešerys

Name: Keptas jūros ešerys
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Kvietiniai kepimo miltai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Žuvies prieskoniai; Jūriniai ešeriai

Maistingas, skanus ir riebus jūros ešerys. O gaminti vienas malonumas — greitai ir paprastai!

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

173 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Į gilią lėkštę įdėkite miltų, druskos ir žuvies prieskonių.

Žingsnis 2

Išmaišykite šaukštu iki vientisos masės.

Žingsnis 3

Žuvį iš abiejų pusių apvoliokite miltuose.

Žingsnis 4

Dėkite žuvį ant įkaitintos keptuvės, pateptos aliejumi. Kepkite vidutinėje ugnies 10-12 minučių.

Žingsnis 5

Apverskite ir kepkite 12 minučių. Žuvis paruošta!

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kepta žuvis

Albinas Paulauskas

Kepti ešeriai su traškia plutele

Francišekas Baranauskas

Plačiakampio filė su traškia plutele keptuvėje

Beata

Namų stiliaus kepta žuvis

Nijolė Žukauskienė

Jūros ešerys tešloje

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, kepta žuvis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai