Keptas menkė su prancūziška garstyčia

Name: Keptas menkė su prancūziška garstyčia
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Grūdėtos garstyčios; Pollock; Garstyčių aliejus; Blynų miltai

Skanu ir sočiai, tinka vakarienei.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

159 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Menkę nuvalyti, apvolioti miltuose su druska.

Žingsnis 2

Menkę kepti aliejuje.

Žingsnis 3

Paruoštą menkę padėti ant lėkštės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kepta žuvis

Albinas Paulauskas

Kepti ešeriai su traškia plutele

Francišekas Baranauskas

Plačiakampio filė su traškia plutele keptuvėje

Beata

Namų stiliaus kepta žuvis

Nijolė Žukauskienė

Jūros ešerys tešloje

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, kepta žuvis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai