Keptas Tolimųjų Rytų flounderis

Name: Keptas Tolimųjų Rytų flounderis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Paltuso filė; Žuvies prieskoniai; Ghee aliejus

Labai skani ir soti žuvis.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

139 kcal.

Baltymai

19 g

Riebalai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Žuvies gabaliukus pabarstykite žuvies prieskoniu ir gerai įtrinkite.

Žingsnis 2

Keptuvėje ištirpinkite ghee sviestą.

Žingsnis 3

Keptuvėje kepkite žuvį ant stiprios ugnies po 1 minutę iš abiejų pusių. Pabarstykite druska iš abiejų pusių.

Žingsnis 4

Tada sumažinkite ugnį. Kepkite dar 10 minučių su dangčiu, periodiškai apversdami.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kepta žuvis

Albinas Paulauskas

Kepti ešeriai su traškia plutele

Francišekas Baranauskas

Plačiakampio filė su traškia plutele keptuvėje

Beata

Namų stiliaus kepta žuvis

Nijolė Žukauskienė

Jūros ešerys tešloje

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, kepta žuvis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai