Keptas tuno steikas alyvuogių aliejuje

Name: Keptas tuno steikas alyvuogių aliejuje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Žuvies prieskoniai; Tuno kepsnys; Ypač tyras alyvuogių aliejus

Labai skanus ir švelnus steikas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

150 kcal.

Baltymai

21 g

Riebalai

7 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Steiką nuplaukite. Nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Pabarstykite druska iš abiejų pusių, pridėkite prieskonių žuviai.

Žingsnis 2

Apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Gerai įtrinkite marinatą į steiką. Palikite 20 minučių.

Žingsnis 3

Gerai įkaitinkite keptuvę. Įdėkite steiką ir kepkite iš abiejų pusių po 1,5-2 minutes.

Žingsnis 4

Steiką padėkite ant medinės lentos. Palikite 1 minutei. Tada supjaustykite gabalėliais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Tuno tataki

Beata

Tuno steikas su sėklų panade

Marta

Ant groteli keptas tuno steikas su sezamo sėklomis ir špinatų grietinėlės padažu

Raktiniai žodžiai

tuno receptai, tuno kepsniai, kepta žuvis, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, kepsniai, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, kepti patiekalai, žuvies patiekalai, antrieji kursai