Publikavimo data: 2026-02-15
Kepti midijos per 15 minučių
Skani ir sveika patiekalas patiks jūros gėrybių mėgėjams. Galima patiekti šventiniame stalui.
Baltymai
11 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Nuimkite vieną kriauklę. Pašalinkite midijas iš kriauklių, nuimkite kojas. Midijas vėl sudėkite į kriaukles.
Žingsnis 2
Pabarstykite midijas druska ir raudonais maltais pipirais.
Žingsnis 3
Sūrį sutarkuokite.
Žingsnis 4
Sumaišykite sūrį su grietine.
Žingsnis 5
Sudėkite sūrio ir grietinės mišinį ant midijų.
Žingsnis 6
Perkelkite midijas į formą ir dėkite į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 7
Kepkite midijas 15 minučių 200 laipsnių temperatūroje. Perkelkite į lėkštę.
Žingsnis 8
Papuoškite midijas petražolių lapeliais.