Keptuvėje su morkomis ir svogūnais troškinti žalieji lęšiai

Name: Keptuvėje su morkomis ir svogūnais troškinti žalieji lęšiai
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Žalieji lęšiai; Svogūnai; Morka; Jūros druska; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus

Lęšių patiekalai yra sotūs ir sveiki. Sotumo jausmas bus ilgalaikis, o pats produktas nepakenks figūrai ir piniginei. Troškinami lęšiai suteikia labai malonų neįprastą skonį, kuris sužadina svečių apetitą.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

171 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

27 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.73/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite morkas ir sutarkuokite jas ant vidutinio dydžio tarkavimo grotelių.

Žingsnis 2

Supjaustykite svogūnus ir kartu su morkomis 5 minutes troškinkite ant vidutinės ugnies su aliejumi.

Žingsnis 3

Į keptuvę suberkite nuplautus lęšius ir pagardinkite druska. Supilkite 350 ml vandens, uždenkite ir troškinkite 30 minučių ant silpnos ugnies, kol suminkštės.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, česnakų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, patiekalai su sojų padažu, receptų knyga

Keptuvėje su morkomis ir svogūnais troškinti žalieji lęšiai

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos