Publikavimo data: 2026-02-15
Kiaulienos plovas su morkomis ir svogūnais vakarienei
Lengva ir skanu.
Baltymai
7 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Morkas supjaustykite stambiais šiaudeliais, svogūną - savavališkai. Apkepkite augaliniame aliejuje, kol suminkštės.
Žingsnis 2
Įdėkite kiaulieną, viską apkepkite kartu.
Žingsnis 3
Įdėkite prieskonių, dar šiek tiek apkepkite ir pasūdykite. Supilkite vandenį taip, kad jis būtų apie 3 centimetrus aukščiau daržovių.
Žingsnis 4
Troškinkite 30 minučių. Ryžius nuplaukite šaltame vandenyje ir įdėkite į katilą.
Žingsnis 5
Išlyginkite taip, kad ryžiai būtų padengti sultiniu. Jei trūksta, įpilkite vandens. Virkite ant stiprios ugnies, kol visas vanduo bus įsisavintas į ryžius.
Žingsnis 6
Sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite dangčiu ir virkite dar 30 minučių.