Publikavimo data: 2026-02-14
Kiaulienos plovas su triušiu
Kiaulienos plovas su triušiu tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems, nes triušio mėsa laikoma dietine.
Baltymai
10 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Išvirkite triušį. Mėsa turi lengvai atsiskirti nuo kaulų.
Atjunkite mėsą nuo kaulų.
Žingsnis 2
Supjaustykite morką.
Žingsnis 3
Supjaustykite svogūną.
Žingsnis 4
Įkaitinkite katilą, įpilkite augalinio aliejaus. Kai aliejus įkais, sudėkite triušio mėsą. Kepkite 5 minutes vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami.
Žingsnis 5
Tada pridėkite morką ir svogūną. Išmaišykite, virkite dar 5-7 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 6
Pridėkite prieskonių (druskos, khmeli-suneli, džiovintų krapų), išmaišykite.
Žingsnis 7
Viršuje paskirstykite ryžius. Įpilkite vandens, kad jis visiškai padengtų ryžius.
Žingsnis 8
Dėl aromato ir skonio pridėkite visą česnaką. Nevalykite jo. Uždarykite katilą dangčiu. Virkite ant lėtos ugnies 25-30 minučių, kol vanduo išgaruos.
Žingsnis 9
Mūsų patiekalas paruoštas. Skanaus!