Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-15

Kiaušiniai su brokoliais, Briuselio kopūstais ir žirneliais

Name: Kiaušiniai su brokoliais, Briuselio kopūstais ir žirneliais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Kiaušiniai; Džiovintos petražolės; Briuselio kopūstai; Šaldyti žirneliai; Šaldyti brokoliai

Skani ir sveika pusryčių patiekalas su dviem kopūstų rūšimis ir žirneliais.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

78 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.21/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Išdėliokite Briuselio kopūstus ant keptuvės.

Žingsnis 2

Pridėkite šaldytus brokolius.

Žingsnis 3

Išdėliokite šaldytus žirnelius.

Žingsnis 4

Supilkite vandenį ir troškinkite po dangčiu 10 minučių.

Žingsnis 5

Kiaušinius supilkite ant keptuvės su įkaitintu augaliniu aliejumi. Išmaišykite šakute ir kepkite kelias minutes.

Žingsnis 6

Išdėliokite ant lėkštės troškintus Briuselio kopūstus, brokolius ir žirnelius.

Žingsnis 7

Pridėkite kiaušinių maišytinį. Paskaninkite druska.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Amerikietiška kiaušinienė su kumpiu ir vyšniniais pomidorais receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Haroldas Sakalauskas

Paprasta naminė šakšuka receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antras patiekalai, kiaušinių patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrų alergenų, per 15 minučių, pusryčiai, žalias sezonas, pomidorų sezonas, omletas, receptų knyga, omletas su pomidorais, pusryčiai su kiaušiniais, omletas su pienu