Publikavimo data: 2026-02-14
Kiaušiniai su grietinėlėmis ir silkiu
Patiekalas geriausiai tinka pusryčiams. Jis pakels nuotaiką ir suteiks energijos visai dienai.
Baltymai
12 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Į gilią talpą įmuškite vištienos kiaušinius, supilkite grietinėlę ir pridėkite šiek tiek druskos.
Žingsnis 2
Visus ingredientus išplakite šluotele kelias minutes.
Žingsnis 3
Lašišą supjaustykite mažais gabalėliais. Jei žuvyje yra kaulų, juos išimkite.
Žingsnis 4
Į keptuvę įdėkite sviesto, ištirpinkite jį virš vidutinės ugnies. Tada sumažinkite iki vidutinės ir supilkite kiaušinių masę. Pridėkite lašišos gabalėlius.
Žingsnis 5
Naudodami mentelę, maišykite kiaušinius apvaliais judesiais. Aprašykite mentelę „aštuonias“, suskaidydami kiaušinių masę į gabalėlius. Nevirkite ilgai, kiaušiniai turi likti drėgni ir sultingi. Kai keptuvėje nebeliks skysčio, išjunkite ugnį. Kiaušiniai paruošti.