Publikavimo data: 2026-02-20
Kiaušinienė su kukurūzais ir pomidorais
Kai reikia greitai ir skaniai pamaitinti šeimą pusryčiais, renkuosi šį receptą. Sočiai ir sveikai. Produktai šiam receptui visada yra kiekvienos šeimininkės šaldytuve.
Baltymai
4 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Ant įkaitintos keptuvės su augaliniu ir sviesto aliejumi bei žiupsneliu cukraus kepame konservuotus kukurūzus iki malonios karamelinės spalvos. Žiupsnelis cukraus suteiks patiekalui reikiamą skonį ir spalvą.
Žingsnis 2
Pridėkite supjaustytą pomidorą prie kukurūzų ir pasūdykite. Viską kepkite kartu 2-3 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 3
Tada atsargiai į vidurį įdėkite kiaušinį ir uždenkite dangčiu, kad baltymas sutvirtėtų, o trynys liktų skystas. Sumaišius keptus kukurūzus ir skystą trynį gaunamas neįtikėtinas skonis.