Publikavimo data: 2026-02-07
Kiaušinių ritinys su kukurūzais, sūriu ir midijomis
Ritinys gaunasi maistingas ir skanus. Midijų ir kukurūzų derinys suteikia patiekalui ypatingą skonį.
Baltymai
8 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Kiekvienam ritiniui reikės po 1 kiaušinį. Vieną vištos kiaušinį nuplaukite ir išplakite lėkštėje. Išmaišykite šakute, pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 2
Kaitinkite keptuvę, patepkite augaliniu aliejumi. Išpilkite kiaušinių mišinį.
Žingsnis 3
Kepti vienoje pusėje 2 minutes, kol pasidarys auksinės spalvos.
Žingsnis 4
Apverskite blyną ir kepkite kitą pusę 2 minutes.
Žingsnis 5
Išimkite kiaušinių blyną į lėkštę. Pabarstykite tarkuotu sūriu.
Žingsnis 6
Pabarstykite kukurūzais.
Žingsnis 7
Ant blyno krašto dėkite midijas.
Žingsnis 8
Pomidorus vyšnias nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Dėkite ant midijų.
Žingsnis 9
Sukite blyną į vamzdelį.