Publikavimo data: 2024-09-16
Klasikinės menkės žuvies salotos
Menkės salotos turi daug privalumų. Nepaisant to, kad menkės skonis silpnai išreikštas ir ji yra šiek tiek sausa, šiuos trūkumus kompensuoja kiti produktai. Žuvis laikoma mažai kaloringa, o kartu su daržovėmis sudaro sveiką ir maistingą patiekalą. Klasikinės menkės salotos su bulvėmis ruošiamos greitai, be nereikalingų pastangų, o gaunasi skanios ir sočios.
Baltymai
7 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite bulves. Sudėkite bulves į puodą ir užpilkite vandeniu taip, kad jis visiškai apsemtų daržoves. Užvirusios bulvės virkite 20 minučių, kol suminkštės. Bulves atvėsinkite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite bulves, pomidorus, agurkus, žuvį, žaliuosius žirnelius, užpilkite majonezu ir išmaišykite. Ant viršaus užberkite žaliųjų svogūnų.