Klasikinio vištienos filė kepsnio variacija

Name: Klasikinio vištienos filė kepsnio variacija
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Vištienos filė; Augalinis aliejus; Sviestas; Malti juodieji pipirai; Paprika; Druska

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

250 kcal.

Baltymai

18 g

Riebalai

19 g

Ingredientai (6)

Porcijos

➖

➕

Vištienos filė

2.00 vnt.

Augalinis aliejus

50.00 g

Sviestas

50.00 g

Malti juodieji pipirai

1.00 žiupsnis

Paprika

1.00 žiupsnis

Druska

1.00 žiupsnis

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.19/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos filė perpjaukite horizontaliai (priešais pluoštus) į 4 dalis. Per maistinę plėvelę švelniai pamuškite įprastu kočėlu, kad kepsneliai nebūtų suplėšyti. Įkaitinkite keptuvę.

Žingsnis 2

Pabarstykite kepsnius druska ir pipirais ir dėkite į keptuvę su aliejumi ir sviestu. Kepkite kepsnius po 1 minutę iš kiekvienos pusės.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga