Publikavimo data: 2024-05-15
Vištienos filė kepsnys
Baltymai
14 g
Riebalai
34 g
Žingsnis 1
Filė horizontaliai perpjaukite į 4 plokščius kepsnius ir aptepkite juos mėsos minkštikliu. Jei po ranka jo neturite, mėsą galite lengvai suplakti plaktuvu. Sumaišykite augalinį aliejų su pipirų mišiniu ir jame marinuokite mėsą. Šiame etape kepsnių nesūdykite.
Žingsnis 2
Sudėkite filė į įkaitintą keptuvę su sviestu ir kepkite, kol taps auksinės spalvos. Apvertę kepsnius į kitą pusę, galite juos pasūdyti. Bendras kepimo laikas neviršys 10 minučių.