Publikavimo data: 2024-06-15
Klasikinis pusryčių omletas su česnakais
Klasikinis omletas su pienu - puikūs pusryčiai tiems, kurie nori subalansuotos ir skanios mitybos. Kiaušiniai yra vienas maistingiausių maisto produktų. Pagal šį receptą omletas pagardinamas česnaku ir kvapniais prieskoniais.
Baltymai
6 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Kiaušinius atsargiai įmuškite į nedidelį dubenėlį. Į dubenėlį supilkite pieną ir atsargiai suplakite šakute, kol pienas ir kiaušiniai taps vientisi. Įberkite druskos, pipirų ir prieskonių pagal skonį. Taip pat sudėkite smulkintą česnaką.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę su saulėgrąžų aliejumi ir supilkite kiaušinių masę. Kepkite omletą ant silpnos ugnies uždengę dangčiu. Kai omletas bus paruoštas, perkelkite jį į lėkštę, pabarstykite žolelėmis ir patiekite.