Publikavimo data: 2024-09-17
Klubo salotos su pupelių padažu
Pagal šį receptą gaminamos labai neįprastos salotos. Jos yra sočios ir maistingos, todėl puikiai pakeičia sočią vakarienę.
Baltymai
6 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nusausinkite pupeles ir sudėkite jas į maišytuvo dubenį. Įberkite druskos, garstyčių, cukraus ir augalinio aliejaus. Sumaišykite blenderiu iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Nuplaukite salotų lapus ir leiskite jiems nusausėti. Salotų krūvą padalykite į tris dalis.
Žingsnis 3
Vištienos filė ir kiaušinius virkite, kol suminkštės. Susmulkinkite vištienos krūtinėlę, krūtinėlę, pomidorą ir kiaušinį.
Žingsnis 4
Į lėkštę sudėkite griežinėliais supjaustytą pomidorą. Pomidorą užpilkite pupelių padažu. Ant pomidorų uždėkite dalį salotų, griežinėliais supjaustytą kiaušinį ir vėl užpilkite pupelių padažo.
Žingsnis 5
Ant viršaus sudėkite antrąją salotų pusę, ant salotų uždėkite griežinėliais supjaustytą vištienos filė ir užpilkite pupelių padažu.
Žingsnis 6
Ant viršaus uždėkite likusius salotų lapus ir papuoškite žalia rūkyta krūtinine.