Konservuotos žuvies salotos greitam maistui

Name: Konservuotos žuvies salotos greitam maistui
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Tuno gabaliukai savo sultyse; Pekino kopūstai; Obuoliai; Svogūnai; Česnakai; Majonezas; Druska; Spanguolės

Iš konservuotos žuvies, obuolių ir Pekino kopūstų galima lengvai paruošti salotas. Jas galima paruošti labai greitai. Salotoms pikantiškumo suteikia saldžiarūgštis obuolys. Pekino kopūstai Kinijoje, kuri yra jų tėvynė, žinomi "petsai" pavadinimu. Čia jis auginamas jau apie 5000 metų. Augale gausu ląstelienos, jame beveik nėra kalorijų, todėl jis rekomenduojamas tiems, kurie svajoja numesti svorio. Baltojoje lapų dalyje yra didžioji dalis naudingųjų medžiagų.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

89 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite maistą. Pekino kopūstus susmulkinkite trumpomis juostelėmis, obuolį - plonais griežinėliais, svogūną - plonais pusžiedžiais. Tuną supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais. Česnaką supjaustykite plonais griežinėliais.

Žingsnis 2

Sudėkite ingredientus. Į salotinę sudėkite tuną, obuolį, svogūną ir kopūstus. Įdėkite česnako skiltelių, užpilkite majonezu. Pagardinkite druska. Švelniai išmaišykite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Konservuotos žuvies salotos greitam maistui

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos