Publikavimo data: 2024-06-23
Konservuotos žuvies salotos su kiaušiniais
Salotos iš žuvies konservų su kiaušiniais - skanus, paprastas ir pigus pasirinkimas kiekvienai dienai. Skumbrė, kurios prireiks šioms salotoms, vertinama dėl švelnios riebios mėsos. Joje beveik nėra smulkių kaulų, yra daug naudingų medžiagų, stiprinančių organizmą. Jei siekiama numesti svorio, dietologai pataria ja pakeisti jautieną ir kiaulieną. Šios žuvies vartojimas stiprina imuninę sistemą, didina kraujagyslių elastingumą, stiprina kaulus ir palaiko regėjimą.
Baltymai
10 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Supjaustykite maistą. Kiaušinius supjaustykite kubeliais. Žuvį sutrinkite šakute. Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 2
Baigkite ruošti salotas. Į salotų dubenį sudėkite žuvį, kiaušinius, smulkintą svogūną. Apšlakstykite majonezu ir išmaišykite. Paragaukite, kad būtų skonis. Jei trūksta druskos, pasūdykite. Dėkite salotas į šaldytuvą, kol patieksite.