Kopūstai troškinti mažai kaloringi

Name: Kopūstai troškinti mažai kaloringi
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Pomidorų pasta; Augalinis aliejus; Druska; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Kopūstai

Patiekalas lengvai paruošiamas ir mažai kaloringas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

86 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.43/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Kopūstus supjaustyti, svogūną smulkiai supjaustyti.

Žingsnis 2

Į keptuvę pilti augalinį aliejų ir dėti kopūstus bei svogūnus. Jei kopūstai ankstyvieji, troškinti 7-10 minučių, jei kopūstai kieti, 15-20 minučių. Tada pridėti pomidorų pastos, druskos ir pipirų.

Žingsnis 3

Viską gerai išmaišyti ir dar 5-10 minučių troškinti.

Žingsnis 4

Patiekalas paruoštas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Vištienos blauzdelės medaus ir garstyčių glazūroje receptas

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga