Publikavimo data: 2025-08-20
Korėjietiškos šparagų salotos
Labai skanios vegetariškos šparagų salotos, kuriose gausu baltymų ir mažai kalorijų.
Baltymai
15 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Pamirkykite šparagus.
Žingsnis 2
Šparagus reikia užpilti šaltu vandeniu ir 4-5 valandoms padėti po presu.
Žingsnis 3
Morkas sutarkuokite specialia korėjietiška tarka.
Žingsnis 4
Šparagus nuplaukite, nuspauskite skysčio perteklių ir supjaustykite 4-5 cm ilgio gabalėliais.
Žingsnis 5
Įpilkite aliejaus ir prieskonių.
Žingsnis 6
Suberkite sezamo sėklas.
Žingsnis 7
Salotas gerai išmaišykite ir palikite 15 minučių, kad prisitrauktų.