Kostarikinis ryžiai

Name: Kostarikinis ryžiai
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Česnakai; Alyvuogių aliejus; Svogūnai; Malti juodieji pipirai; Kalendros; Pipirai; Karis; Juodosios pupelės; Rudieji ryžiai

Vienas lėkštė kostarikinio ryžių turi 12 g pilnaverčių baltymų, 10 g skaidulų ir daugybę būtinų vitaminų bei mineralų. Puikus pasirinkimas sočiam vakarienei.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

45 min.

Kalorijos

272 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

45 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.81/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Smulkiai supjaustykite svogūną, česnaką, raudonąjį pipirą ir kalendrą. Apkepkite nedideliame alyvuogių aliejaus kiekyje.

Žingsnis 2

Išvirkite ryžius ir pupeles pagal instrukcijas. Vanduo turi dengti grūdus 1 cm.

Žingsnis 3

Sumaišykite ryžius ir virtas pupeles su vandeniu, kuriame jos virė, pridėkite daržovių apkepą. Paskaninkite druska, pipirais, pridėkite šiek tiek karčio miltelių, išmaišykite ir kepkite apie 5 minutes, kol pupelių skystis visiškai išgaruos.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Jautienos plovas receptas

Francišekas Baranauskas

Ryžiai su mėsos kukuliais ir kukurūzais receptas

Marija

Klasikinis rizotas su vištienos sultiniu receptas

Marta

Risotto su krevetėmis receptas

Nijolė Žukauskienė

Kreminis rizotas receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, sala, pietūs, vakarienė, obuolių sezonas, ryžių patiekalai, rizotas, grūdų patiekalai, receptų knyga