Salotos Jūros gėrybių salotos Salotos su krevetėmis

Publikavimo data: 2025-08-17

Krevečių, avokadų ir rukolos salotos

Name: Krevečių, avokadų ir rukolos salotos
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Krevetės; Kietasis sūris; Rukolos; Vyšniniai pomidorai; Agurkai; Alyvuogių aliejus; Balzamiko padažas; Vištienos kiaušinis; Avokadas

Baltymų salotos su šviežiomis daržovėmis.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

130 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.27/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Perpjaukite vyšninius pomidorus per pusę.

Žingsnis 2

Kiaušinius išvirkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais.

Žingsnis 3

Pusę avokado supjaustykite dideliais kvadratėliais.

Žingsnis 4

Šaldytas krevetes 2 minutes virkite verdančiame vandenyje su druska ir pipirų grūdeliais.

Žingsnis 5

Atvėsinkite krevetes ir nulupkite jas nuo kiauto.

Žingsnis 6

Sumaišykite pomidorus, agurkus, avokadą ir krevetes. Pabarstykite stambiai tarkuotu parmezano sūriu.

Žingsnis 7

Ant viršaus pabarstykite rukolos, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir balzaminiu padažu.

Panašus receptai

Beata

Avokadų ir krevečių salotos receptas

Daiva

Kalmarų salotos su krevetėmis ant traškučių

Haroldas Sakalauskas

Populiarios jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis

Nijolė Žukauskienė

Tabbouleh su krevetėmis