Publikavimo data: 2026-02-18
Kukurūzų košė su pomidorų-mėsos apkepu
Skoningas, sotus ir originalus patiekalas.
Baltymai
8 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Pakelį su kruopomis sudėkite į multivarkės dubenį, užpilkite vandeniu.
Žingsnis 2
Kruopas virkite režimu „Virimas“ 20 minučių.
Žingsnis 3
Kol kruopos verda, sudėkite faršą į karštą keptuvę su saulėgrąžų aliejumi. Įdėkite arbatinį šaukštelį pipirų mišinio ir kelis žiupsnius druskos. Kepkite 5 minutes.
Žingsnis 4
Sutrinkite pomidorą, įdėkite jį į faršą kartu su marinuotais svogūnais. Tada įpilkite 100 mililitrų vandens ir pusę arbatinio šaukštelio druskos. Išmaišykite, troškinkite ant silpnos ugnies 15 minučių.
Žingsnis 5
Į apkepą įdėkite kruopas iš pakelio, gerai išmaišykite.