Publikavimo data: 2025-08-20
Kumpio salotos
Šioms salotoms reikės kumpio, saldžiosios paprikos, kukurūzų ir sūrio. Įdomų skonį patiekalui suteikia marinuoti agurkai ir padažas iš grietinės bei garstyčių. Pirkdami kukurūzus žiūrėkite, kada jie buvo pagaminti. Jei tai vasaros mėnesiais, didelė tikimybė, kad jie pagaminti iš šviežių, o ne džiovintų kukurūzų. Išnagrinėkite kumpio sudėtį. Jei jo sudėtyje yra sojos, krakmolo ir įvairių E priedų, geriau jo nepirkite. Geras kumpis yra pilkšvai rausvos spalvos, kaip virta kiauliena.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Supjaustykite produktus ir paruoškite padažą. Supjaustykite kumpį, papriką ir agurkus kubeliais. Smulkiai supjaustykite svogūną. Sūrį sutarkuokite stambia tinkline tarka. Sumaišykite grietinę ir garstyčias. Pagardinkite pagal skonį.
Žingsnis 2
Baigkite ruošti salotas. Į gilų dubenį sudėkite kumpį, paprikas, agurkus, svogūnus, sūrį ir kukurūzus. Supilkite padažą ir viską sumaišykite.