Publikavimo data: 2026-02-01
Kuskusas su kalakutiena lėtoje viryklėje
Skani sočių vakarienė šeimai.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Ant daržovių kepimo režimo aliejuje kepkite svogūną, supjaustytą pusžiedžiais.
Žingsnis 2
Pridėkite apkepintam svogūnui supjaustytą kalakutienos filė ir kepkite iki auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Supjaustykite morką juostelėmis arba kubeliais ir įdėkite į puodą prie mėsos ir svogūnų.
Žingsnis 4
Pridėkite prieskonių, česnako galvą ir įpilkite šiek tiek karšto vandens. Troškinkite daržoves su mėsa ir prieskoniais 15 minučių daržovių troškinimo režimu.
Žingsnis 5
Ant viršaus uždėkite ryžius, pasūdykite, įpilkite vandens, kad jis šiek tiek padengtų ryžius. Nemaišykite, uždenkite dangčiu ir virkite kuskusą virimo režimu 25 minutes.
Žingsnis 6
Baigus virti, išmaišykite kuskusą, leiskite jam pastovėti 10 minučių po dangčiu.