Publikavimo data: 2026-01-11
Kviečių košė su varške ir pienu
Skanus košė iš soros ir varškės. Labai sotūs, nes varškėje yra daug baltymų. Puikus pasirinkimas sotiam pusryčiams.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Išvirkite 80 gramų soros iki pusiau paruoštos būklės (maždaug 15 minučių). Labai patogu imti sorą maišeliuose, skirtose virimui, reikės tik vieno maišelio su soros.
Žingsnis 2
Po virimo atidarykite pakelį ir išpilkite sorą į storadugnę keptuvę. Pridėkite prie soros pieno, pagal skonį cukraus ir druskos. Išmaišykite ir pastatykite keptuvę ant ugnies. Virkite sorą ant lėtos ugnies, kol bus paruošta, 15 minučių, nepamiršdami kartais pamaišyti.
Žingsnis 3
Į paruoštą manų kruopų košę įdėkite sviesto ir varškės. Jei reikia, pagardinkite druska ir cukrumi. Gerai išmaišykite ir galite patiekti.