Publikavimo data: 2026-02-08
Lašiša su rukola ir graikiško jogurto padažu
Gero laiko, jūsų dėmesiui greitai paruošiamas patiekalas, labai paprastas, šviežias ir skanus.
Baltymai
13 g
Riebalai
4 g
Žingsnis 1
Išplaukite, paruoškite raudoną žuvį. Įdėkite pipirų, druskos, citrinos sulčių, galima prieskonių žuviai, pagardų pagal savo skonį, dėkite į orkaitę 15 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 2
Išplaukite rukolą, sumaišykite padažą: graikiškas jogurtas, dvi arbatinės šaukšteliai grūdėtos garstyčių ir arbatinė šaukštelis raudonojo vyno acto.
Žingsnis 3
Išdėliokite rukolą lėkštėje, viršuje dėkite žuvį, viską apšlakstykite padažu, viskas paruošta, skanaus!