Lengvos salotos su lašiša ir greipfrutais

Name: Lengvos salotos su lašiša ir greipfrutais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Lengvai sūdyta lašiša; Gūžiniai kopūstai (kopūstai).; Greipfrutų; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Sojų padažas; Druska; Cukrus

Tokių salotų ant šventinio stalo tikrai nesate sutikę, tai nėra klasikinis receptas. Tačiau šios salotos nustebins kiekvieną, nes yra labai skanios. Neįprastas žuvies ir greipfrutų derinys suteiks jums naujų emocijų, nes tokio patiekalo dar niekada neragavote. Salotose yra nedaug kalorijų, jose puikiai dera baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Šios salotos yra ne tik skanus patiekalas, bet ir labai sveikas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

182 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.93/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Pasimatuokite reikiamą aliejaus ir sojų padažo kiekį. Sudėkite ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Nulupkite greipfrutą ir supjaustykite nedideliais gabalėliais. Iš lašišos išimkite visus kaulus ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 3

Perkelkite lašišą ir greipfrutus į gilų indą ir užpilkite sojų padažo ir aliejaus mišiniu. Susmulkinkite petražoles gražiomis šakelėmis. Ir pridėkite prie salotų.

Žingsnis 4

Viską gerai išmaišykite, pagal skonį pasūdykite ir įberkite cukraus.

Panašus receptai

Beata

Salotos su lašiša ir putpelių kiaušiniais

Alicija Navickienė

Salotos su lašiša ir kiaušiniu

Daiva

Salotos su virta lašiša

Alicija Navickienė

Salotos su lašiša ir raketa

Marta

Salotos su lašiša ir burokėliais

Raktiniai žodžiai

salotos, šviežių daržovių salotos, žuvies salotos, lašišos salotos, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 10 minučių, vakarienė, žaliasis sezonas, burokėlių sezonas, Naujųjų metų salotos, receptų knyga, raudonos žuvies salotos, Rukolos salotos, salotos su sūdyta raudonąja žuvimi, grietinės salotos, daržovių salotos