Salotos Žuvies salotos Lašišos salotos

Publikavimo data: 2024-06-15

Lengvos salotos su lašiša ir greipfrutais

Name: Lengvos salotos su lašiša ir greipfrutais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Lengvai sūdyta lašiša; Gūžiniai kopūstai (kopūstai).; Greipfrutų; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Sojų padažas; Druska; Cukrus

Tokių salotų ant šventinio stalo tikrai nesate sutikę, tai nėra klasikinis receptas. Tačiau šios salotos nustebins kiekvieną, nes yra labai skanios. Neįprastas žuvies ir greipfrutų derinys suteiks jums naujų emocijų, nes tokio patiekalo dar niekada neragavote. Salotose yra nedaug kalorijų, jose puikiai dera baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Šios salotos yra ne tik skanus patiekalas, bet ir labai sveikas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

182 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.93/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Pasimatuokite reikiamą aliejaus ir sojų padažo kiekį. Sudėkite ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Nulupkite greipfrutą ir supjaustykite nedideliais gabalėliais. Iš lašišos išimkite visus kaulus ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 3

Perkelkite lašišą ir greipfrutus į gilų indą ir užpilkite sojų padažo ir aliejaus mišiniu. Susmulkinkite petražoles gražiomis šakelėmis. Ir pridėkite prie salotų.

Žingsnis 4

Viską gerai išmaišykite, pagal skonį pasūdykite ir įberkite cukraus.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga