Salotos su virta lašiša

Name: Salotos su virta lašiša
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Lašišos filė; Vištienos kiaušinis; Ryžiai; Kietasis sūris; Pomidorai; Porai; Citrinos; Majonezas; Druska; Salotų lapai; Paprika

Salotos su virta lašiša yra lengvas, bet sotus patiekalas, kuris patiks sveikos mitybos šalininkams. Pagrindinė salotų sudedamoji dalis - lašiša - laikoma viena iš pirmaujančių tarp jūros gyvūnų pagal baltymų kiekį ir vertingų žuvų taukų šaltiniu. Lašišą salotoms galite ruošti įvairiais būdais, tačiau geriausi būdai išsaugoti naudingąsias žuvies savybes yra virimas garuose arba kepimas.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

216 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite daržoves ir lašišą. Lašišos filė supjaustykite mažais gabalėliais. Porus supjaustykite žiedais. Kiaušinius supjaustykite mažais griežinėliais. Pomidorą supjaustykite 1 x 1 cm dydžio kubeliais.

Žingsnis 2

Sudėkite ir pagardinkite salotas. Salotinėje sumaišykite ryžius, lašišos filė, kiaušinį, sūrį, pomidorą ir porą. Tada salotas užpilkite citrinos sultimis, druska ir pagardinkite majonezu.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Salotos su virta lašiša

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos