Salotos Žuvies salotos
Lengvos silkės ir avokadų salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-26

Lengvos silkės ir avokadų salotos

Jei galvojate apie sveikas ir dietines salotas, būtinai apsvarstykite silkės salotas su avokadu. Silkėje yra sveikatai būtinos omega-3 rūgšties, o avokade - omega-9 ir daugiau kaip 10 vitaminų. Kartu salotos yra labai švelnios, su pikantiška prieskonių nata.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
189 kcal.
Baltymai
12 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.89/5 (9 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Lengvos silkės ir avokadų salotos Žingsnis 1
Silkės filė supjaustykite kubeliais. Smulkiai supjaustykite svogūną. Avokadą supjaustykite kubeliais, pasūdykite, papipirinkite ir apšlakstykite laimo sultimis. Supjaustytą silkę sumaišykite su svogūnu ir smulkiai supjaustytomis petražolėmis. Apšlakstykite aromatizuotu aliejumi.

Žingsnis 2

Lengvos silkės ir avokadų salotos Žingsnis 2
Paruoškite serviravimo žiedą. Pirmuoju sluoksniu sudėkite avokadą, antruoju - silkę su svogūnu ir petražolėmis. Viršų pabarstykite paprika.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos