Salotos Žuvies salotos
Lengvos silkės ir avokadų salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-26

Lengvos silkės ir avokadų salotos

Jei galvojate apie sveikas ir dietines salotas, būtinai apsvarstykite silkės salotas su avokadu. Silkėje yra sveikatai būtinos omega-3 rūgšties, o avokade - omega-9 ir daugiau kaip 10 vitaminų. Kartu salotos yra labai švelnios, su pikantiška prieskonių nata.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
189 kcal.
Baltymai
12 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.89/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Lengvos silkės ir avokadų salotos Žingsnis 1
Silkės filė supjaustykite kubeliais. Smulkiai supjaustykite svogūną. Avokadą supjaustykite kubeliais, pasūdykite, papipirinkite ir apšlakstykite laimo sultimis. Supjaustytą silkę sumaišykite su svogūnu ir smulkiai supjaustytomis petražolėmis. Apšlakstykite aromatizuotu aliejumi.

Žingsnis 2

Lengvos silkės ir avokadų salotos Žingsnis 2
Paruoškite serviravimo žiedą. Pirmuoju sluoksniu sudėkite avokadą, antruoju - silkę su svogūnu ir petražolėmis. Viršų pabarstykite paprika.

Panašus receptai

Alicija Navickienė
Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas
Haroldas Sakalauskas
Salotos su rukola ir lengvai sūdyta lašiša receptas
Marta
Agurkų ir lašišos salotos su garstyčių padažu receptas
Daiva
Salotos su avokadais ir raudona žuvimi receptas
Marija
Salotos su raudona žuvimi ir rukolomis receptas
Raktiniai žodžiai
žuvies patiekalai, salotos, žuvies salotos, paprastas, dažni alergenai, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, sezonas žalumynų, sezonas riešutų, sezonas pomidorų, karštieji patiekalai naujiems metams, salotos Velykoms, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, salotos su raudona žuvimi, salotos su vyšniniais pomidorais, salotos su rukola, salotos su daržovėmis, salotos su riešutais, salotos su cukrumi

Kategorijos