Publikavimo data: 2024-04-06
Lęšiai su daržovėmis
Kaip virti lęšius, kad jie gerai derėtų su daržovėmis? Maisto gaminimo paslaptis - tinkamos sausų ir skystų ingredientų proporcijos. Lęšiai su daržovėmis - skanus ir subalansuotas troškinys kiekvienai dienai. Receptas labai paprastas, o paruošimas neužima daug laiko.
Baltymai
4 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Apkepkite daržoves. Pastatykite gilią keptuvę ant ugnies. Įpilkite aliejaus, įkaitinkite. Į keptuvę sudėkite svogūnus, morkas ir prieskonius pagal sąrašą. Lengvai apkepkite. Išmaišykite ir sudėkite paprikas. Toliau kepkite ant silpnos ugnies.
Žingsnis 2
Paruoškite lęšius. Sudėkite lęšius į keptuvę su daržovėmis. Supilkite vandenį, druską ir pipirus. Mišinį užvirinkite ir uždenkite dangčiu. Virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Išmaišykite, nukelkite nuo ugnies ir patiekite karštus.