Lino košė su kokosu ir obuoliu

Name: Lino košė su kokosu ir obuoliu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Obuoliai; Kokosų drožlės; Linų sėmenų miltai

Ši paprasta, bet maistinga pusryčių košė ilgai suteikia sotumo. Palaiko skrandžio veiklą dėl didelio skaidulų kiekio.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.2/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Supilkite miltus į gilią lėkštę.

Žingsnis 2

Pridėkite kokosų drožlių.

Žingsnis 3

Užpilkite puodeliu verdančio vandens ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Obuolį nulupti ir išimti sėklas, sutarkuoti. Pridėti į košę ir vėl gerai išmaišyti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Marta

Moliūgų košė receptas

Nijolė Žukauskienė

Ryžių košė su moliūgais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, pusryčiai, šokoladas, kakavos desertai, avižiniai dribsniai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižinių dribsnių košė ant pieno, pusryčiai su avižiniais dribsniais