Lino košė su medumi ir figomis

Name: Lino košė su medumi ir figomis
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Medus; Vanduo (verdantis vanduo); Linų sėklos; Chia sėklos; Džiovintos figos

Visiems, kurie mėgsta PP receptus, stebi figūrą ir rūpinasi sveikata. Tokiems pusryčiams paruošti užtruksite tik 5 minutes.

Gaminimo laikas

5 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

140 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.11/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Jums reikės maltų linų sėklų. Galite jas sumalti patys kavamalėje arba nusipirkti jau paruoštas parduotuvėje. Supilkite linų sėklas į lėkštę.

Žingsnis 2

Užpilkite verdančiu vandeniu ir kruopščiai išmaišykite šluotele, kad neliktų gumulėlių. Galite naudoti mikserį.

Žingsnis 3

Nuplaukite ir supjaustykite džiovintas figas. Įdėkite į košę, įberkite žiupsnelį druskos ir šaukštelį medaus. Pusryčiai paruošti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Marta

Moliūgų košė receptas

Nijolė Žukauskienė

Ryžių košė su moliūgais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, pusryčiai, šokoladas, kakavos desertai, avižiniai dribsniai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižinių dribsnių košė ant pieno, pusryčiai su avižiniais dribsniais