Maistingos salotos su tunu ir kedro riešutais

Name: Maistingos salotos su tunu ir kedro riešutais
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Tunas; Vyšniniai pomidorai; Salotų lapai; Agurkai; Augalinis aliejus; Pušies riešutai; Druska; Malti juodieji pipirai

Salotos su tunu ir kedro riešutais gali būti vadinamos "trys viename". Jų sudėtyje esantys žalumynai, tunas ir riešutai yra galingi supermaisto produktai, turintys visą arsenalą įvairiausių maistinių medžiagų. Tokios salotos bus visaverčiai pusryčiai arba pietūs. Kaip ir visos salotos, jos paruošiamos greitai, o paruošimo greitis, kaip žinome, visiškai neturi įtakos nepriekaištingam skoniui.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.6/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Atsitiktine tvarka suplėšykite salotų lapus. Sudėkite juos į lėkštę su vyšninių pomidorų griežinėliais ir griežinėliais supjaustytais agurkais.

Žingsnis 2

Sudėkite tuno mėsą, apšlakstykite salotas augaliniu aliejumi. Pagardinkite druska, pipirais ir pabarstykite kedro riešutais.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Maistingos salotos su tunu ir kedro riešutais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos