Makaronai su kalakutienos filė

Name: Makaronai su kalakutienos filė
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Parmezanas; Morka; Pomidorai; Kalakutienos filė; Vermišeliai; Žirniai; Džiovintų daržovių prieskoniai

Makaronai – tai rūšies makaronai, turintys siūlinę formą su apvaliu skerspjūviu. Pasirinkite makaronus iš kietųjų kviečių su baltymų kiekiu nuo 12 iki 15 g 100 g makaronų. Dėl angliavandenių, skaidulų ir mažo riebalų kiekio makaronai gerai įsisavinami organizme. Kokybiškas produktas turi sodrią auksinę geltoną spalvą, lygią paviršių su nedideliais intarpais, kurie atsiranda dėl grūdų apdorojimo. Derinant su kalakutiena, patiekalas bus skanus ir tiks net dietiniam maitinimui.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

116 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.61/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

Išvirkite makaronus. Į puodą įpilkite vandens ir pasūdykite. Užvirkite vandenį ant stiprios ugnies ir įdėkite makaronus. Virkite iki paruošimo 8-10 minučių. Tada nupilkite vandenį ir sudėkite makaronus į sietą, kad nuvarvėtų perteklinė skysčio.

Žingsnis 2

Apkepkite daržoves ir mėsą. Į gilią keptuvę arba troškintuvą įpilkite augalinio aliejaus. Įkaitinkite aliejų ir įdėkite kalakutieną ir morkas. Periodiškai maišydami, kepkite 10 minučių. Tada į keptuvę pridėkite žaliųjų žirnelių ir kepkite dar 5 minutes. Pabaigoje įdėkite pomidorus.

Žingsnis 3

Baikite patiekalo ruošimą. Į keptuvę su daržovėmis ir mėsa įberkite prieskonių, sumaišykite ir gaminkite patiekalą 5-7 minutes ant silpnos ugnies. Įdėkite makaronus, atsargiai sumaišykite ingredientus ir laikykite ant ugnies dar 1-2 minutes po dangčiu.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Farfalle su brokoliais ir grybais kreminiame citrusinių vaisių padaže receptas

Marija

Makaronai su smulkintais vištienos kotletais receptas

Alicija Navickienė

Makaronai su grybais ir kumpiu receptas

Marija

Udon su vištiena terijakio padaže receptas

Marta

Funchose su daržovėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, troškiniai, daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 30 minučių, sala, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, agurkų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, česnakų sezonas, makaronai (makaronai), funchoza, azijietiški makaronai, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga, funchoza su daržovėmis, makaronai su daržovėmis, funchoza su paprikomis, funchoza su agurkais, makaronai su morkomis, makaronai su česnakais, funchoza su morkomis.