Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Makaronai
Makaronai su šprotais pomidoruose ir keptais svogūnais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-08

Makaronai su šprotais pomidoruose ir keptais svogūnais

Jei reikia greitos ir nebrangios vakarienės, makaronai su šprotais pomidorų padaže ir keptais svogūnais yra kaip tik. Šprotuose gausu polinesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių ir B grupės vitaminų. Tačiau gydytojai nerekomenduoja dažnai vartoti konservuotų maisto produktų. Konservus geriau keisti šviežia žuvimi.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
284 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
35 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Makaronai su šprotais pomidoruose ir keptais svogūnais Žingsnis 1
Makaronus sudėkite į pasūdytą verdantį vandenį ir išvirkite pagal ant pakuotės pateiktus nurodymus. Į įkaitintą keptuvę su saulėgrąžų aliejumi sudėkite griežinėliais pjaustytus svogūnus ir maišydami kepkite, kol taps skaidrūs, apie 5 minutes.

Žingsnis 2

Makaronai su šprotais pomidoruose ir keptais svogūnais Žingsnis 2
Nusausinkite makaronus, sudėkite kepintus svogūnus ir konservuotų šprotų turinį pomidorų padaže. Pagardinkite pipirais, druska, jei reikia, ir išmaišykite.

Panašus receptai

Daiva
Farfalle su brokoliais ir grybais kreminiame citrusinių vaisių padaže receptas
Marija
Makaronai su smulkintais vištienos kotletais receptas
Alicija Navickienė
Makaronai su grybais ir kumpiu receptas
Marija
Udon su vištiena terijakio padaže receptas
Marta
Funchose su daržovėmis receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, troškiniai, daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 30 minučių, sala, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, agurkų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, česnakų sezonas, makaronai (makaronai), funchoza, azijietiški makaronai, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga, funchoza su daržovėmis, makaronai su daržovėmis, funchoza su paprikomis, funchoza su agurkais, makaronai su morkomis, makaronai su česnakais, funchoza su morkomis.

Kategorijos