Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Makaronai

Publikavimo data: 2025-08-19

Makaronai su vištiena ir grybais su sumažintu kalorijų kiekiu

Name: Makaronai su vištiena ir grybais su sumažintu kalorijų kiekiu
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: Vištienos krūtinėlė; Šampinionai; 10 % riebumo grietinėlė; Svogūnai; Česnakai; Alyvuogių aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Parmezanas

Labai mėgstu makaronus, bet šis patiekalas yra gana kaloringas, todėl aš pakeičiau receptą, jis tapo paprastesnis, mažiau kaloringas, bet ne mažiau skanus.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

84 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.12/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Atskirkite filė nuo kaulo, supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 2

Svogūnus nulupkite, smulkiai supjaustykite ir kelias minutes pakepinkite alyvuogių aliejuje.

Žingsnis 3

Grybus nuplaukite, jei reikia, nuvalykite, supjaustykite nedideliais gabalėliais ir sudėkite prie svogūnų, troškinkite ant vidutinės ugnies, kol grybai sumažės.

Žingsnis 4

Į keptuvę sudėkite vištieną ir kepkite, kol vištiena pabals.

Žingsnis 5

Kol vištiena ir grybai kepa, išvirkite makaronus pasūdytame vandenyje ir virkite 1-2 minutėmis trumpiau, nei nurodyta ant pakuotės.

Žingsnis 6

Į keptuvę supilkite grietinėlę, druską, maltus juoduosius pipirus, išmaišykite ir uždengę dangčiu troškinkite 10 minučių.

Žingsnis 7

Į keptuvę suberkite išvirtus makaronus, išmaišykite ir virkite dar 1 minutę.

Panašus receptai

Daiva

Farfalle su brokoliais ir grybais kreminiame citrusinių vaisių padaže receptas

Marija

Makaronai su smulkintais vištienos kotletais receptas

Alicija Navickienė

Makaronai su grybais ir kumpiu receptas

Marija

Udon su vištiena terijakio padaže receptas

Marta

Funchose su daržovėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, troškiniai, daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 30 minučių, sala, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, agurkų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, česnakų sezonas, makaronai (makaronai), funchoza, azijietiški makaronai, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga, funchoza su daržovėmis, makaronai su daržovėmis, funchoza su paprikomis, funchoza su agurkais, makaronai su morkomis, makaronai su česnakais, funchoza su morkomis.