Publikavimo data: 2026-02-16
Medus mannikas su kefyru
Skanus ir aromatingas pyragas prie arbatos. Gaminti be kiaušinių. Turi apetitą keliančią išvaizdą ir saldų medaus skonį.
Baltymai
5 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
50 g
Žingsnis 1
Į gilią indą įdėkite manų kruopas. Užpilkite jas kefyru, išmaišykite ir palikite 15 minučių.
Žingsnis 2
Įdėkite medaus.
Žingsnis 3
Įberkite cukraus.
Žingsnis 4
Supilkite rafinuotą saulėgrąžų aliejų. Gerai, iki vientisos masės, išmaišykite visus ingredientus.
Žingsnis 5
Įdėkite kepimo miltelių.
Žingsnis 6
Palaipsniui, maišydami, įberkite kvietinių miltų.
Žingsnis 7
Ištepkite formą augaliniu aliejumi. Supilkite tešlą, paskirstydami ją po visą keptuvės paviršių.
Žingsnis 8
Kepkite orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje apie 20-30 minučių. Orientuokitės pagal auksinę spalvą. Arba patikrinkite mediniu pagaliuku, įsmeigdami į pyrago centrą. Jei pagaliukas sausas, tai mannikas paruoštas.