Antrieji patiekalai Troškinys

Publikavimo data: 2026-02-17

Mini apkepai su ryžiais, vištiena ir cukinija

Name: Mini apkepai su ryžiais, vištiena ir cukinija
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Vištienos filė; Vištienos kiaušinis; Džiovintos petražolės; Cukinija; Džiovinti česnakai; Džiovinti krapai; 10 % riebumo grietinėlė; Rudieji ryžiai; Raudonieji pipirai

Vištienos, rudųjų ryžių, saldžiosios paprikos ir cukinijos apkepai porcijose.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

128 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.89/5 (36 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos filė supjaustykite smulkiais kubeliais, kurių dydis 1 centimetras.

Žingsnis 2

Smulkiai supjaustykite saldžiąją papriką.

Žingsnis 3

Cukiniją nuskuskite ir sutarkuokite stambia tarka.

Žingsnis 4

Sujunkite ingredientus gilioje dubenyje, pridėkite rudųjų ryžių. Įdėkite druskos, juodųjų pipirų, džiovinto česnako, petražolių ir krapų. Viską gerai išmaišykite.

Žingsnis 5

Išdėliokite masę paruoštuose formose.

Žingsnis 6

Mažame dubenyje išplakite kiaušinius su grietinėle.

Žingsnis 7

Užpildykite formas kiaušinių mišiniu ir kepkite 25-30 minučių 200 laipsnių temperatūroje.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Varškės apkepas su abrikosais receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su mėlynėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Oro ryžių troškinys receptas

Albinas Paulauskas

Bulvių troškinys su dešrelėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų ir maltų cukinijų troškinys po sūrio kepurėle receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, įspūdingas receptas, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, pomidorų sezonas, troškinys, mėsos troškinys, karšti patiekalai naujiems metams, cukinijų troškinys, receptų knyga, troškinys su sūriu, troškinys su pomidorais, troškinys su kiaušiniais