Publikavimo data: 2024-04-01
Moliūgų blyneliai
Nedaug kas žino, bet moliūgas yra tiesiog naudingų medžiagų lobynas. Jame yra 4-5 kartus daugiau karotino nei morkose. Karotinas organizme virsta vitaminu A, kuris stiprina regėjimą ir apsaugo nuo ankstyvo odos senėjimo. Yra daugybė naudingų patiekalų iš moliūgų. Šiandien aptarsime gražių ir spalvingų moliūgų paplotėlių ruošimą.
Baltymai
4 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Išvirkite moliūgą ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 2
Virtą moliūgą susmulkinkite trintuvu.
Žingsnis 3
Sumaišykite tyrę su kiaušiniais ir miltais. Įberkite druskos, cukraus ir kepimo miltelių. Viską gerai išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 4
Įkaitinkite keptuvę ir patepkite ją augaliniu aliejumi. Į keptuvę po truputį pilkite nedidelį kiekį mišinio. Kai apkeps iš vienos pusės, apverskite juos į kitą pusę.