Publikavimo data: 2026-02-05
Moliūgų košė su grūdais
Košė iš grūdų dribsnių su moliūgu.
Baltymai
3 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Į kepimo indą sudėkite nuluptą ir sėklų atsikratytą moliūgą, supjaustytą kubeliais.
Žingsnis 2
Vietoj grūdų aš naudojau grūdų dribsnius. Į kepimo indą įdėkite 2 šaukštus grūdų ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Žingsnis 3
Užpilkite pienu. Įdėkite 20 gramų sviesto. Viršų pabarstykite maltomis cinamonu.
Žingsnis 4
Vienam kepimo indui reikės 100 mililitrų pieno. Įdėkite indą į įkaitintą orkaitę. Troškinkite 200 laipsnių temperatūroje 40 minučių.
Žingsnis 5
Paruoštą moliūgų košę iš kepimo indo išimkite iš orkaitės ir leiskite atvėsti.