Moliūgų tyrė

Name: Moliūgų tyrė
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Tarptautinis
Ingredients: Svogūnai; Morka; Moliūgai; Milkas; Česnakai; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai

Šiame recepte aprašomas labai neįprasto garnyro - moliūgų tyrės - paruošimas. Šis variantas patiks tiems, kurie nori išbandyti kažką naujo. Moliūgų tyrė ypač tinka rudens meniu. Moliūgas yra labai naudinga daržovė, vitaminų lobynas. Be to, moliūgas turi mažai kalorijų, tai idealus dietinis produktas. Jei ketinate pereiti prie sveikos mitybos, būtinai išsaugokite šį receptą sau.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

58 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

7 g

Alergenai: Karvės pieno baltymai

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais, o morkas sutarkuokite. Daržoves apkepkite keptuvėje kartu su česnaku ir augaliniu aliejumi.

Žingsnis 2

Moliūgą supjaustykite griežinėliais ir išvirkite pasūdytame vandenyje.

Žingsnis 3

Visus ingredientus sudėkite į panardinamojo maišytuvo dubenį. Pagal skonį įberkite pipirų ir gerai susmulkinkite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Moliūgų tyrė

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos