Antrieji patiekalai Košė Avižinių dribsnių košė

Publikavimo data: 2026-02-16

Naktinis herkulio košė su varške, braškėmis ir aguonomis

Name: Naktinis herkulio košė su varške, braškėmis ir aguonomis
Cook time: 480 min
Total time: 480 min
Yield: 1
Ingredients: Varškė 5%; Graikiškas jogurtas; Braškių; Aguonos (grūdai); Chia sėklos; Pienas 1,5%; Neskaldyti avižiniai dribsniai (herkulesas)

Patiekalo paruošimas užtrunka 5 minutes. Ir ryte jau turėsite sveikus pusryčius, turinčius daug baltymų, vitaminų ir skaidulų.

Gaminimo laikas

480 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

124 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.54/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite braškes bet kokiu patogiu būdu.

Žingsnis 2

Įdėkite varškę.

Žingsnis 3

Sumaišykite varškę su braškėmis.

Žingsnis 4

Atskirame inde sumaišykite herkulio košę, chia sėklas, aguonas ir pieną.

Žingsnis 5

Įdėkite graikišką jogurtą.

Žingsnis 6

Į šią mišinį įdėkite braškes su varške.

Žingsnis 7

Išdėliokite po indą.

Žingsnis 8

Uždenkite indą maišeliu ir palikite per naktį šaldytuve.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Beata

Avižinių dribsnių košė su pienu

Daiva

Herkuleso košė

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, avižiniai dribsniai, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai pusryčiai, avižiniai pusryčiai, avižinių dribsnių pusryčiai