Publikavimo data: 2026-02-07
Namų šašlykas su vištienos filė ir daržovėmis
Skani šašlykas su vištienos filė ir šviežiomis daržovėmis, taip pat marinuotais agurkais ir korėjietiškomis morkomis.
Baltymai
8 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Supjaustykite marinuotus agurkus juostelėmis. Kopūstą taip pat smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Virta vištienos filė išardykite į plonus pluoštus. Pomidorus supjaustykite plonomis riekelėmis. Sumaišykite vienoje talpoje supjaustytus marinuotus agurkus, kopūstą, pomidorus, vištienos filė. Pridėkite korėjietiškų morkų. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį, gerai išmaišykite visus ingredientus. Įdaras šašlykui paruoštas.
Žingsnis 3
Ant lavašo uždėkite padažą iš kečupo su majonezu. Paskirstykite tolygiai ir dėkite šašlyko įdarą.
Žingsnis 4
Pagardinkite įdarą grietinės padažu su grūdėta garstyčia. Suvyniokite lavašą ir apkepkite iš abiejų pusių sausoje keptuvėje be aliejaus arba naudokite grilį.