Publikavimo data: 2026-02-16
Naudingas blynelis iš avižų sėlenų su pomidoru ir sūriu
Skoningas, naudingas ir maistingas blynelis iš avižų sėlenų su pomidorų ir sūrio įdaru. Puikus pasirinkimas pusryčiams.
Baltymai
9 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Sėlenas smulkinkite su virtuviniu plaktuvu.
Žingsnis 2
Sujunkite sėlenų trupinius su kiaušiniu ir pienu.
Žingsnis 3
Įberkite šiek tiek cukraus ir druskos, pridėkite kepimo miltelių.
Žingsnis 4
Išpilkite gautą mišinį į keptuvę, suteptą augaliniu aliejumi. Kepkite 5 minutes iš vienos pusės.
Žingsnis 5
Tada apverskite blyną. Ant pusės blynų dėkite sūrio gabalėlius. Uždengite keptuvę dangčiu, toliau kepkite dar 4-5 minutes.
Žingsnis 6
Ant ištirpinto sūrio dėkite pomidorų skilteles. Perlenkite blyną per pusę.