Naudingas pusryčių patiekalas iš kiaušinių ir brokolių

Name: Naudingas pusryčių patiekalas iš kiaušinių ir brokolių
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Vyšniniai pomidorai; Vištienos kiaušinis; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Sėklų mišinys salotoms; Šaldyti brokoliai

Mažai kalorijų turintis patiekalas.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

66 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.87/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite vyšniniai pomidorai.

Žingsnis 2

Brokolius virkite sūriame verdančiame vandenyje 2 minutes. Pomidorus apkepkite keptuvėje.

Žingsnis 3

Pridėkite brokolius ir kiaušinius prie pomidorų. Šiek tiek pasūdykite. Apkepkite 3-4 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Amerikietiška kiaušinienė su kumpiu ir vyšniniais pomidorais receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Haroldas Sakalauskas

Paprasta naminė šakšuka receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antras patiekalai, kiaušinių patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrų alergenų, per 15 minučių, pusryčiai, žalias sezonas, pomidorų sezonas, omletas, receptų knyga, omletas su pomidorais, pusryčiai su kiaušiniais, omletas su pienu