Publikavimo data: 2024-06-15
Naudingos daržovės su žiediniais kopūstais
Žiediniuose kopūstuose yra daug mineralų ir vitaminų. Jis dažnai įtraukiamas į žmonių, norinčių numesti svorio, mitybą. Žiediniai kopūstai padeda pagerinti virškinimą, šalina iš organizmo cholesterolį, stiprina kraujagyslių sieneles. Tačiau jis draudžiamas žmonėms, sergantiems opalige ir turintiems padidėjusį skrandžio rūgštingumą.
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Įkaitintoje keptuvėje pakepinkite česnaką ir cukiniją, tada sudėkite pomidorus, druską, pipirus ir troškinkite 15 minučių.
Žingsnis 2
Tada sudedame kopūstus, grietinę, prieskonius pagal skonį ir viską gerai išmaišome. Verdame dar porą minučių, tada išjungiame kaitlentę ir paliekame patiekalą šiek tiek pastovėti.