Publikavimo data: 2026-02-01
Naudingos ir lengvos blynai iš ryžių miltų
Sunku atsisakyti kvapnių blynelių prie arbatos. Norėdami padaryti desertą dietiniu, paruoškite blynus iš naudingų ryžių miltų pagal šį receptą. Beje, kepimas iš grūdų miltų visai nėra naujas reiškinys, kaip mano daugelis. Senovės Rusijoje blynai buvo gaminami tiek iš grikių, tiek iš avižų, tiek iš rugių ir net iš žirnių miltų.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
32 g
Žingsnis 1
Paruoškite tešlą. Sumaišykite kiaušinius „Selyanočka“ su fruktoze Great Life ir druska Sea Salt. Įpilkite pieno „Stancija moločnaja“, tada karšto vandens ir po truputį suberkite ryžių miltus, nuolat maišydami. Įpilkite 1 šaukštą aliejaus „Selyanočka“, dar kartą išmaišykite ir palikite 10 minučių.
Žingsnis 2
Paruoškite blynus. Panardinkite silikoninį teptuką į kepimo aliejų, patepkite keptuvę. Įpilkite tešlos į vidurį. Tada, laikydami už rankenos, paskirstykite ją po visą paviršių. Kepkite 30 sekundžių. Apverskite mentele, kepkite dar 20–30 sekundžių. Perkelkite blyną ant lėkštės. Tęskite gaminti blynus, kol baigsis visa tešla.