"Nicoise" salotos su ančiuviais. pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-12

"Nicoise" salotos su ančiuviais.

Gaminimo laikas
55 min.
Laikas virtuvėje
40 min.
Kalorijos
92 kcal.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 2/5
Reitingas: 3.64/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

"Nicoise" salotos su ančiuviais. Žingsnis 1
Paruoškite padažą. Sumaišykite 4 valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus, susmulkintą česnako skiltelę, baziliką, vyno actą, druską ir pipirus. Palikite 30 minučių, kad pritrauktų.

Žingsnis 2

"Nicoise" salotos su ančiuviais. Žingsnis 2
Paruoškite daržoves. Šparagines pupeles 5 minutes pavirkite pasūdytame vandenyje. Tada nusausinkite jas ir perliekite šaltu vandeniu, kad išlaikytų spalvą ir tvirtumą. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, sudėkite likusius česnakus ir pupeles. Kepkite 1-3 minutes. Pabarstykite petražolėmis, nukelkite nuo ugnies ir palikite atvėsti. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir 1 šaukšteliu citrinos sulčių.

Žingsnis 3

"Nicoise" salotos su ančiuviais. Žingsnis 3
Paruoškite "Nicoise". Daržoves išdėliokite porcijomis, keliais sluoksniais. Ant dubens dugno dėkite salotų lapus, tada svogūnus, paprikas, pomidorus, pupeles. Pakartokite kelis kartus, kol daržovės bus paruoštos. Salotas užpilkite padažu. Ant viršaus sudėkite tuną, alyvuoges, ančiuvius ir kiaušinius. Pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite 1 šaukšteliu citrinos sulčių ir pabarstykite žaliaisiais svogūnais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
žuvies patiekalai, salotos, žuvies salotos, paprastas, dažni alergenai, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, sezonas žalumynų, sezonas riešutų, sezonas pomidorų, karštieji patiekalai naujiems metams, salotos Velykoms, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, salotos su raudona žuvimi, salotos su vyšniniais pomidorais, salotos su rukola, salotos su daržovėmis, salotos su riešutais, salotos su cukrumi

Kategorijos